登封市中招体育考试的项目和评分方式如下：

考试项目

1. 必考项目：

耐力跑：男生1000米，女生800米。

立定跳远。

2. 选考项目：

一分钟跳绳。

引体向上（男生）。

仰卧起坐（女生）。

实心球投掷。

篮球运球绕杆。

足球技能或排球技能（自选一项）。

评分方式

登封市中招体育考试的总分为35分，其中：

少林五步拳占5分。

其他项目具体评分标准未详细列出，但可以参考其他地区的评分标准。例如，耐力跑的评分标准通常根据完成时间来评定，立定跳远则根据跳远的距离来评分。

此外，考试还包括平时成绩的评定，平时成绩由体育课成绩、阳光体育活动成绩和体质健康达标成绩构成，满分18分。

特别提醒

考试时间为每年的35月，各地具体时间可能有所不同。考生应根据自身情况选择适合的选考项目，并提前进行针对性训练，以取得好成绩。说到登封中考体育考试，这可是件大事儿呢！每年都有不少小伙伴为了这个考试拼尽全力，毕竟，它可是关系到升学的大事儿哦！今天，就让我带你一起揭秘登封中考体育考试的秘密，让你对它有个全面的认识。

登封中考体育考试项目大盘点

首先，咱们得知道，登封中考体育考试都考些什么项目。根据我查到的资料，登封中考体育考试主要包括以下几个项目：

1. 立定跳远：这个项目考验的是你的爆发力和协调性。想象像电影里的英雄一样，一跃而起，那感觉是不是很酷？

2. 篮球运球：这个项目不仅考验你的速度和灵活性，还能让你在运动中锻炼团队协作能力。

3. 跳绳：这个项目简单易学，但要想跳得又快又好，可需要下点功夫哦。

4. 长跑：对于男生来说，是1000米，女生则是800米。这个项目考验的是你的耐力和毅力。

5. 少林五步拳：这个项目可是登封的特色项目，不仅锻炼身体，还能让你感受中华武术的魅力。

评分方式揭秘

了解了考试项目，接下来咱们得聊聊评分方式。据我了解，登封中考体育考试的评分方式主要有以下几点：

1. 满分100分：每个项目满分都是100分，所以要想拿到高分，每个项目都要努力哦。

2. 等级制：根据你的得分，会给你评出相应的等级，比如优秀、良好、及格等。

3. 加分项：如果你在某个项目上表现出色，还有机会获得加分哦。比如，少林五步拳项目，如果你打得特别棒，就有可能获得额外的加分。

备考攻略大放送

既然知道了考试项目和评分方式，那么如何备考呢？以下是一些备考攻略，希望能帮到你：

1. 加强锻炼：考前几个月，就要开始加强锻炼，尤其是立定跳远、长跑等项目，要每天坚持练习。

2. 掌握技巧：每个项目都有一些技巧，比如立定跳远要掌握好起跳时机，篮球运球要掌握好节奏等。

3. 调整心态：考试时，要保持良好的心态，不要紧张，相信自己一定能行。

登封中考体育考试虽然有一定的难度，但只要我们认真备考，相信自己，就一定能够取得好成绩。加油吧，小伙伴们！希望你们在考试中都能发挥出最好的水平，为自己的青春留下美好的回忆！